子育て・家族

共働きで、平日の夕飯を作る余力がない日を減らしたい方へ。献立は曜日で型を決める、週末は下ごしらえだけ、ご飯は1食分ずつ冷凍など、先に決めておく6つのことをチェックリストにしました。

共働きなのに家事と育児が一人に偏るときに、誰も責めずに負担を減らす手順をまとめました。名もなき家事までの見える化、やめる・減らす、家電、家事代行や自治体の支援、分担の話し合い方を、公的資料と公式情報で確かめています。

スマホ用ミニプリンターを、ZINK・昇華型・インスタントフィルム・熱で印字するラベルの4つの方式で比べました。シールにできるか、1枚あたりの費用の出し方、消耗品が続くかの確かめ方を、メーカー公式の情報でまとめています。

産後、ほぼひとりで夜間授乳を続けて眠れずつらいときの相談先をまとめました。夜間授乳がいつまで続くかには個人差があります。最初の電話はこども家庭センターへ。産後ケア事業（宿泊・日帰り・訪問）、預け先、産後パパ育休、夜中に話せる窓口を、こども家庭庁と厚生労働省の資料で整理しています。